올해도 무더운 여름이 지속되며 바다, 계곡 등으로 휴가 가시는 분들 많으셨을 텐데요. 즐거운 휴가를 보내기 위해서는 안전수칙을 준수하고 항상 주의하는 게 무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다. 바다와 계곡에서의 주의점에 대해 알아보고, 여름철 안전한 휴가를 보내기 위한 안전수칙들에 대해 자세히 알아보겠습니다.
바다 물놀이 시 주의
바다는 예측할 수 없는 다양한 위험요소들이 생기고 발생합니다. 내 생명에 위험이 있을 수 있기 때문에 어느 때보다 주의가 필요한데요, 가장 먼저 바다에서는 파도나 조류 등에 주의하는 게 중요합니다. 그 이유는 파도나 조류의 강한 힘 때문인데요. 조류는 물속에서 갑작스럽게 바닥이 느껴지지 않을 정도로 강한 수류를 일으키 때문에 특히 주의해야 합니다. 또 파도는 물속에서 무거운 물체를 밀어내는 힘을 가지고 있습니다. 이에 따라 조류나 파도에 휩쓸리면 아무리 신체 조건이 뛰어난 사람이라도 휩쓸려 다치거나 사망할 수 있습니다. 본인의 수영 실력을 과시하지 않고 자연을 이길 수 있다는 생각을 하면 안 되겠죠? 또 바다는 일몰 시간이 존재하기 때문에 일몰 시간을 확인하는 게 좋습니다. 또 수온을 확인하고 물놀이를 하는 게 안전에 좋겠습니다. 또한 적절한 보호장비와 의류를 착용해야 하는데요, 물에 빠지지 않도록 발을 꽉 묶어주는 슬리퍼나 가벼운 신발을 신어야 합니다. 피부를 보호할 수 있도록 선크림을 꼼꼼히 발라주고 두피 보호를 위해 모자를 착용해 주는 것도 좋습니다. 마지막으로 바다에 쓰레기를 버리지 않아야 나와 내 가족이 위험한 상황에 다치는 일이 적어지겠죠! 안전한 물놀이를 통해 행복한 여름휴가를 보내봅시다.
계곡 물놀이 시 주의
계곡에서 물놀이할 때는 제일 먼저 보호 장비를 착용하는 것이 중요합니다. 일반적으로 수영복, 구명조끼를 착용합니다. 계곡이라고 편한 복장을 하거나 비키니만 착용할 경우 보호 기능이 없기 때문에 위험합니다. 또한 수영복을 착용 후에도 혼자 수영하지 않고 다른 사람과 함께 수영해야 합니다. 다음으로 계곡은 단풍, 돌멩이, 깊은 구덩이 등으로 가득하기 때문에, 항상 주의가 필요하고 나갈 수 있는 곳을 봐놓는 것이 중요합니다. 또 강한 햇빛에 노출될 수 있으므로 피부 보호를 위한 선크림을 꼼꼼히 발라줘야 합니다. 계곡 물을 먹지 않도록 주의합니다. 강물은 통제되지 않기 때문에, 위생상태가 좋지 않을 수 있습니다. 그러므로 직접적으로 먹지 않도록 주의합니다. 또한 계곡에서 물이 높아져 방향이 바뀔 때 주의해야 합니다. 횡단할 때 물의 방향이 바뀌는 것에도 주의하며, 강물이 경사진 길을 따라 흐를 때도 물길을 추적할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 마지막으로 가장 중요한 것은 비가 내리면 계곡에서의 물놀이를 하지 않아야 합니다. 계곡이 얕아 보이니 괜찮다는 생각은 버리고 절대 들어가지 않아야 합니다. 항상 급류에 주의하고 위 주의사항을 잘 지켜 계곡에서도 즐거운 휴가를 즐기길 바라겠습니다.
물놀이 안전수칙
가장 먼저 물놀이 전에 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 물에 들어가기 전 충분한 준비운동을 필수로 해야 합니다. 운동을 마쳤다면 몸에서 심장에서 먼 곳부터 물을 적셔줍니다. 또한 식후 바로 물놀이는 하지 않아야 하고, 배가 너무 고픈 상태, 과도한 체력 소모 후에는 물놀이를 하지 않아야 합니다. 다음으로 물놀이 중 주의할 점은 같이 휴가 온 지인이더라도 장난으로 깊은 곳으로 떠밀거나, 물속에 오래 있기 등 위험한 장난은 치지 않습니다. 장난으로 시작한 놀이가 아주 위험한 상황으로 이어질 수 있기 때문입니다. 다음으로 보호자나 안전 요원이 꼭 있는 곳에서 물놀이를 하여야 하고 보호자는 어린 아이나 노약자를 언제나 곁에서 예의주시해야 합니다. 또한 물놀이를 하며 껌을 씹거나 음식을 먹으며 물놀이를 하지 않고, 당연히 술을 마시며 물놀이를 하지 않아야 합니다. 물놀이 중 추위를 느끼거나 기운이 없다고 느껴질 경우 물에서 나와 몸을 따뜻하게 해주는 것이 중요합니다. 마지막으로 물놀이 후에는 전신을 맑은 물로 씻어주고 양치질을 해야 합니다. 몸을 씻은 후 물기를 완전히 건조해야 합니다. 머리 또한 완전히 말려줍니다. 물놀이 시 많은 체력이 소모되기 때문에 충분한 휴식을 취하고 작은 부상이라도 꼭 치료해 줍니다.
위 사항들을 꼼꼼히 숙지 후 올여름 안전한 물놀이로 행복한 휴가 마무리 하시길 바라겠습니다. :-)